| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
plitvinko
Založen: 21.1.2026 Příspěvky: 1
|
Zaslal: st leden 21, 2026 17:32 Předmět: Ketlův index: jak určit svou fyzickou kondici |
|
|
Ketlův index, známější jako index tělesné hmotnosti (BMI), je jednoduchý způsob, jak zhodnotit svou fyzickou kondici.
Vypočítá se vydělením hmotnosti v kilogramech druhou mocninou výšky v metrech.
Získané číslo umožňuje zjistit, zda tělesná hmotnost odpovídá normě, zda je nedostatečná nebo nadměrná.
Pro většinu dospělých lidí se za normální považuje hodnota v rozmezí 18,5 až 24,9.
Hodnoty nižší nebo vyšší než tato norma mohou signalizovat potenciální zdravotní rizika.
Na fóru se často diskutuje o tom, že Kettleův index https://sparta.if.ua/indeks-ketle/ nezohledňuje svalovou hmotu a individuální vlastnosti těla.
Proto by sportovci a lidé s vysokou svalnatostí měli tento index brát s rezervou.
Navzdory tomu zůstává BMI vhodným orientačním bodem pro celkové hodnocení fyzické kondice.
Pravidelné sledování indexu může pomoci zaznamenat změny v hmotnosti a životním stylu.
Použitím Ketlého indexu spolu s dalšími ukazateli je snazší učinit fundované závěry o svém stavu. |
|
| Návrat nahoru |
|
 |
wigton
Založen: 21.3.2022 Příspěvky: 72031
|
|
| Návrat nahoru |
|
 |
wigton
Založen: 21.3.2022 Příspěvky: 72031
|
|
| Návrat nahoru |
|
 |
wigton
Založen: 21.3.2022 Příspěvky: 72031
|
Zaslal: út duben 14, 2026 17:36 Předmět: |
|
|
| Econ |
|
| Návrat nahoru |
|
 |
wigton
Založen: 21.3.2022 Příspěvky: 72031
|
Zaslal: út duben 14, 2026 17:37 Předmět: |
|
|
| 130.5 |
|
| Návrat nahoru |
|
 |
wigton
Založen: 21.3.2022 Příspěvky: 72031
|
Zaslal: út duben 14, 2026 17:38 Předmět: |
|
|
| Bett |
|
| Návrat nahoru |
|
 |
wigton
Založen: 21.3.2022 Příspěvky: 72031
|
Zaslal: út duben 14, 2026 17:39 Předmět: |
|
|
| Bett |
|
| Návrat nahoru |
|
 |
wigton
Založen: 21.3.2022 Příspěvky: 72031
|
Zaslal: út duben 14, 2026 17:41 Předmět: |
|
|
| Henr |
|
| Návrat nahoru |
|
 |
wigton
Založen: 21.3.2022 Příspěvky: 72031
|
Zaslal: út duben 14, 2026 17:42 Předmět: |
|
|
| Volu |
|
| Návrat nahoru |
|
 |
wigton
Založen: 21.3.2022 Příspěvky: 72031
|
Zaslal: út duben 14, 2026 17:43 Předmět: |
|
|
| Shad |
|
| Návrat nahoru |
|
 |
wigton
Založen: 21.3.2022 Příspěvky: 72031
|
Zaslal: út duben 14, 2026 17:44 Předmět: |
|
|
| Juli |
|
| Návrat nahoru |
|
 |
wigton
Založen: 21.3.2022 Příspěvky: 72031
|
Zaslal: út duben 14, 2026 17:45 Předmět: |
|
|
| Read |
|
| Návrat nahoru |
|
 |
wigton
Založen: 21.3.2022 Příspěvky: 72031
|
Zaslal: út duben 14, 2026 17:46 Předmět: |
|
|
| XVII |
|
| Návrat nahoru |
|
 |
wigton
Založen: 21.3.2022 Příspěvky: 72031
|
Zaslal: út duben 14, 2026 17:47 Předmět: |
|
|
| Litt |
|
| Návrat nahoru |
|
 |
wigton
Založen: 21.3.2022 Příspěvky: 72031
|
Zaslal: út duben 14, 2026 17:48 Předmět: |
|
|
| Rave |
|
| Návrat nahoru |
|
 |
|