Složky cvičení a sportování všestrannost T. J. Sokol Nový Hrádek 2026/2027
vedoucí skupiny, náplň
Rodiče a děti do 5 let cvičení zaměřené na rozvoj a posílení pohybových dovedností
- hravou formou, přizpůsobené věku a zdatnosti dětí
- rozvoj komunikace a spolupráce s rodiči
- osvojování si pravidel her
- seznámení se s tělocvičným nářadím a náčiním
- navazování sociálních kontaktů a spolupráce s vrstevníky
- středa 16.00 - 17.00 hod (od 23. 09. 2026)
- vedoucí: Eliška Kozlová
- tel. 724 324 249, email: eliskarulcova@seznam.cz
Předškolní děti všestrannost a pohybové základy určené pro tento věk
- nácvik skoků, přeskoků, kotoulu vpřed za pomoci nářadí (žíněnky, lavičky, trampolínky, kozy, bedny)
- hry s využitím drobného náčiní (švihadla, padák, míče, obruče)
- zapojení do projektu Se Sokolem do života
- pátek 15.30 - 16.45 hod (od 18. 9. 2026)
- vedoucí: Radka Machová
- tel. 723 208 485, jarad.machovi@gmail.com
Mladší žákyně 1. - 5. třída cvičení s hudbou, základy gymnastiky, aerobic, všestrannost
- pondělí 18.00 - 19.00 hod (od 5. 10. 2026)
- vedoucí: Markéta Vaňková
- tel. 702 510 828, email: marketa.meky@seznam.cz
Mladší žactvo 3. - 6. třída tenis
- úterý 15.30 - 16.30 hod (od 15. 9. 2026)
- vedoucí: Šárka Světlíková
- tel. 731 572 994, email: s.svetlikova@seznam.cz
- 1x za rok přespávání v tělocvičně s programem
- čtvrtek 15.30 - 16.30 hod (od 17. 09. 2026)
- vedoucí: Radka Machová
- tel. 723 208 485, email: jarad.machovi@gmail.com
Žáci 1. -7. třída fotbal
- fotbalová průprava /základy kopů, přihrávky, cviky s míčem
- cvičení na nářadí /kruhy, hrazda, šplh, přeskok/
- základy sportů /házená, basketbal, atletika/, překážková dráha
- úterý 18.15 - 19.30 hod (od 15. 9. 2026)
- vedoucí: Pavel Moravec
- tel. 774 731 677, email: cncmoravec@gmail.com
Žáci 3. - 9. třída florbal
- středa 17.00 - 18.30 hod (od 30. 9. 2026)
- vedoucí: Vojtěch Havrda
- tel. 777 949 241, email: vojtech.havrda@seznam.cz
Žactvo 3. - 9. třída badminton
- neděle 18.00 - 20.00 hod (od 29. 11. 2026)
- vedoucí: Martin Stříbrný
- tel. 606 702 034, m.stribrny@gmail.com
Starší žákyně 7. - 9. třída, dorostenky, ženy fotbal
- dále míčové sporty, dle zájmu všestrannost a gymnastika
- pátek 16.45 - 18.00 hod (od 16. 10. 2026)
- vedoucí: Veronika Drašnarová
- tel. 739 902 636, email: fantovaveronika@gmail.com
Ženy kondiční cvičení (cvičení s posilovacími pomůckami pro zlepšení kondice a zpevnění celého těla)
- pondělí a čtvrtek ve stejný čas 19.00 - 20 hod (od 17. 9. 2026)
- vedoucí: Markéta Vaňková
- tel. 702 510 828, email: marketa.meky@seznam.cz
Ženy cvičení na BOSU
- aktivace hlubokého stabiliz. systému i zádového svalstva, správné držení těla, rozvoj rovnováhy a koordinace, zlepšení svalové síly
- pátek 18.00 - 19.00 hod (od 16. 10. 2026)
- vedoucí: Marie Garguláková
- tel. 776 736 564, email: mari.e@centrum.cz
Ženy, muži (senioři) cvičení zdravotní
- je určeno cvičenkám, které i ve vyšším věku chtějí mít dobrou kondici, regenerace tělesné schránky i dobré duševní pohody
- středa 15.00 -16.00 hod (od 16. 09. 2026)
- vedoucí: Lidmila Martinková
- tel. 731 158 934, email: zdelima@centrum.cz
Muži, dorost nohejbal
- čtvrtek 20.00 - 22.00 hod (na dotaz), od listopadu do dubna
v sokolovně, od května do října venku před školou
- vedoucí: Kamil Mádr
- tel. 604 693 932, email: majoraccident@seznam.cz
Muži, dorost, starší žáci rekreační sálová kopaná
- středa 18.30 - 20.00 hod, od listopadu do dubna v sokolovně,
od května do října venku před školou
- vedoucí: Vítek Doubek
- tel. 725 709 275, email: doubek.vita@gmail.com
Muži, ženy badminton (aktuálně nohejbal)
- pátek 20.00 - 22.00 hod (průběžně po celý rok)
- vedoucí: Martin Stříbrný
- tel. 606 702 034, email: m.stribrny@gmail.com
Muži, ženy individuální cvičení
- posílení a protažení svalů s využitím elastického lana (technika Richarda Smíška, SM systém s Josefem Duškem)
- pondělí 17.15 - 18.00 hodin (od 21. 9. 2026)
- vedoucí Radka Machová
- tel. 723 208 485, email: jarad.machovi@gmail.com
Muži, ženy posilování
- rezervační systém na https://sokolrezervace.novy-hradek.cz/
- vedoucí: Pavel Bachura
- tel. 777 333 149, email: bachura@seznam.cz
Muži, ženy rekreační volejbal
- úterý 20.00 - 22.00 hod (průběžně po celý rok)
- vedoucí: Jeroným Holý ml.
- tel. 736 159 010, email: holy.jeronym@gmail.com
Muži, ženy rekreační volejbal
- středa 20.00 - 22.00 hod (průběžně po celý rok)
- vedoucí: Miloš Langr
- tel. 776 310 978, email: langr.m@seznam.cz
Muži, ženy (dvojice) taneční pro dospělé
- neděle 17.30 - 20.00 hod, 8 lekcí (4.10.2026 - 22. 11. 2026)
- vedoucí: Martin Kyselý
- email: martinkysely@centrum.cz